Close

Hardloop Efficiëntie

Hardlopen met meer rendement en plezier.

Efficiëntie loopwaarden zijn een indicatie voor je prestaties. Een kortere contacttijd, langere vliegtijd en een hogere stapsnelheid zijn drie variabelen die verband houden met een betere loopefficiëntie. Het is een complexe combinatie van deze drie waarden, die kunnen variëren door snelheid, ondergrond en schoenkeuze . Het geeft een indicatie van de kwaliteit van je hardloop techniek.

Met efficiëntiestatistieken kun je op een goede manier:

  • Je stap/pas kenmerken beoordelen.
  • Het effect van je trainingen op je loopprestaties beoordelen.
  • Beoordelen van veranderingen bij tempo wisselingen op je pasefficiëntie.

 

 

Naast het “real time” weergeven en het berekenen van je gemiddelde efficiëntie loopwaarden door de LafootLoopLab basisanalyse of aangeschafte pod/ app, hebben wij de mogelijkheid een vergelijking te maken van je run efficiëntie met de LafootLoopLab of community databases van verschillende merken, die gemiddelde efficiëntiestatistieken bevatten. Naarmate de databases groeien, kunnen deze vergelijkingen veranderen.