Close

Digital Running: “Beter lopen” met plezier

Van loopbandanalyse naar hardloopconsult.

De toekomst van hardlopen wordt steeds meer digitaal. “Veel” hardlopers maken gebruik van de mogelijkheden van het internet en de digitale meet mogelijkheden.

Door het beschikbaar komen van steeds betere en uitgebreide digitale meet mogelijkheden, kunnen we meer loop/meetwaarden vastleggen. Het vergt enige kennis en inzicht om deze hoeveelheid verzamelde hardloop gegevens te analyseren en toe te passen.

 

 

Met behulp van de (uitgebreide) basisanalyse, zogenaamde looplab nulmeting, kunnen wij je helpen wegwijs te maken in de wereld van digitale running. Met digitale meetapparatuur leggen wij je looppatroon vast, beoordelen wij stap voor stap je loopwaarden en adviseren wij hoe jij je volgende actie kunt ondernemen, met als doel “beter lopen” met plezier. Door het gebruik maken van intelligente pods kunnen wij je blijven volgen en ondersteunen. Waar nodig wordt de basisanalyses herhaald om de voortgang vast te leggen.

Weten is meten.

Door de specifieke meetmethodieken en analyses, wordt er een beeld gevormd van hoe je loopt en/of mogelijke zwakke schakels worden vastgelegd.

Wat we meten en vastleggen:

Running efficiëntie/rendement:

  • Stappen per minuut.
  • Grondcontacttijd.
  • Vliegtijd.

Shock/belasting:

  • Verandering in snelheid tijdens de grond contacttijd.
  • Impact.
  • Braking/remming.
  • Shock, totaal score van beide.
  • Stuiteren van het lichaam.

Motion/Beweging:

  • Voetlanding.
  • Afrol.
  • Afzet.
  • In snelheid en graden.

 

 

Symmetrie:

  • Gelijkheid van de loopwaarden tussen links en rechts.

Power:

  • Som van de hoeveelheid energie (versnellingen en vertragingen) die je gebruikt tijdens het hardlopen.

LafootLoopLab gebruikt meetapparatuur van Medilogic, OptoJump en Contemplas in haar LoopLab. Loopwaarden worden verkregen met behulp van SHFT, Garmin, Arion en RunScribe.

Het beoordelen van je loopvoorwaarden, voor zover mogelijk, maakt onze analyse compleet.

  • Loopdoel.
  • Frequentie en methodiek.
  • (Hardloop)schoen keuze.
  • Steunzolen gebruik.

De LafootLoopLab analyses en metingen, kunnen worden ingezet bij uiteenlopende sportactiviteiten, individueel, bij personal coaching, groep activiteiten en bedrijfsfitness.

Loading...
Loading...